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【体内年齢をアップするために】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

本日は体内年齢をアップする為のコツです！

筋肉を増やし、睡眠をしっかり取ることです！

食事を含め全般的な生活習慣の見直しが必要ですが、なかでも重要なのが筋肉量を増やすことです😊

成長ホルモンが分泌される22〜2時にしっかり睡眠をとり、ホルモンバランスを整えることがとても大切となります❗️

生活習慣を整えて体内年齢を若くしましょう😃

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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