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【痩せる為の運動の組み合わせ】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

痩せる為に必要な運動の組み合わせをお伝え致します！

運動には、ウォーキングやランニングのような有酸素運動と、筋トレのように瞬発的に筋肉を使う無酸素運動があります。

効率よく痩せるためには、どちらか一つではなく、この2つの運動を組み合わせることが重要です。

ぜひ、試してみて下さい！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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