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【痩せない生活習慣　早く食い】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

早く食いも太る原因とされています！

食事を始めてから血糖値が上がるまでに、約20分かかり、食事開始から20～30分後に食欲抑制ホルモンも働きます！

20分以内に食事を終えてしまっている方は、食べ過ぎてしまっている可能性が高いです💦

早食いにならないために、よく噛んで食べることを意識したいですね！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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