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【トレーニング直後の食事】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

 

本日はトレーニング直後の食事の取り方です！

トレーニング後すぐに栄養補給を筋肉合成が促進されます！

栄養不足から起こる筋肉の分解を止めることにつながります！

また、疲労回復にも効果的です。必要な栄養を素早くとることを心がけましょう。

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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