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【栄養補給は必ずする】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

できるだけ早く栄養補給をしたほうが回復効果も良いです！

トレーニング後の疲労感や夏バテなどですぐに補給できない場合は食べやすいメニューを選択したり、何度かに分けて摂取するなどの工夫をすると良いです^_^

”何も食べない”という選択肢は筋肉の減少にも繋がります！出来るだけ避けましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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