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　【運動後に摂取して欲しい栄養素】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

本日は運動後に摂取して欲しい栄養素のミネラルについてです！

ミネラルは不足すると筋肉の痙攣や集中力の低下が起こります。

スポーツドリンクから摂取するのが良いです！

汗とともに体外へ出てしまうので、トレーニング後だけではなく、トレーニング中の水分補給時にも積極的に摂取するのもおすすめです^_^

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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