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運動後に摂取して欲しい栄養素 ミネラル

2023年4月7日

 【運動後に摂取して欲しい栄養素】

Make your smil

「痩せたね!」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO  石川です😉

本日は運動後に摂取して欲しい栄養素のミネラルについてです!

ミネラルは不足すると筋肉の痙攣や集中力の低下が起こります。

スポーツドリンクから摂取するのが良いです!

汗とともに体外へ出てしまうので、トレーニング後だけではなく、トレーニング中の水分補給時にも積極的に摂取するのもおすすめです^_^

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております!

痩せて、あなたの日常が笑顔で溢れます様に

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