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　【夏までに痩せる！】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

ダイエット中だからと低カロリーの食材ばかり食べるのはNGです。

 

食事制限はバランスを考えた上で食事制限を行いましょう！

 

脂質の多い食品を把握して、意識的に摂取量を控えるようにすることで脂質の摂取も減らせます^_^

 

ダイエット中は、野菜・果物・海藻類を積極的に食べ、食物繊維やビタミンなどもしっかり摂りバランスを心掛けた食生活が大切です。

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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