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【″痩せる″為の良い習慣】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

よく眠る人はホルモンの影響により痩せやすいといわれています。

睡眠時間を十分にとることで、食欲を抑えることができます^_^

 

さらに睡眠時間を十分にとるのが良い別の理由は、眠っているだけでもカロリーは消費されるからです！

十分な睡眠をとったときの消費カロリーは、1日あたり300kcalほど^_^

 

300kcalというと、ハンバーガー、ショートケーキなどです。

しっかり、睡眠をとってダイエットを成功させましょう！

 

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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