″痩せる″為の良い習慣 しっかり、食べる
2023年4月25日
【″痩せる″為の良い習慣】
〜Make your smil〜
「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO 石川です😉
痩せたいからといって、食事を抜いたりしていませんか？
食べずに体重を減らそうとすると、体を動かすのに必要なエネルギーが不足します。
足りないエネルギーは筋肉を分解して補おうとします。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、脂肪を燃やしにくい、痩せにくい体になります！
食べないダイエットは逆効果で、食事は3食きちんと食べることが大切です！
YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！
痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨
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