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【″痩せる″為の良い習慣】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

健康的に痩せるために、よい睡眠は欠かせない習慣。

理想的な睡眠時間は6〜8時間です！

また、同時に意識したいポイントは「睡眠の質」です。

日中に眠気を感じる場合は睡眠不足または、睡眠の質がよくない傾向にあるので、一度見直してみましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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