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″痩せる″為の良い習慣 朝食は抜かない

2023年5月17日

 【痩せる為の良い習慣】

Make your smil

「痩せたね!」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO  石川です😉

皆さん、朝食は食べていますか?

朝はギリギリまで寝ていたいから、朝食は食べない。は辞めましょう!

朝、胃に食べ物を入れずに行動していると、体はエネルギー不足に陥ります。

そうすると、筋肉からエネルギーを補給しようとして、筋肉を壊してしまうのです。

筋肉が減ると基礎代謝が落ち、太りやすい体になってしまいます(^^;;

しっかり、朝食を摂りましょう!

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております!

痩せて、あなたの日常が笑顔で溢れます様に

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