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　【″痩せる″為に取り入れたい運動】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

ジムで痩せる運動と言えば、エアロビクスやジョギング、ウオーキングなどの有酸素運動。

筋トレもおすすめです！

筋力トレーニングをして、代謝を上げると、消費エネルギーが増えてカロリーを燃焼しやすい体になります^_^

ジムに行くとトレーナーが自分に合ったトレーニングと有酸素運動の組み合わせを紹介してくれるので痩せる運動を効率的に行いたいならジムで運動するのがおすすめです！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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