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　【痩せる為にやめた方がいい事】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です！

本日は痩せる為にやめた方がいい事です！

それは朝食を抜く事です。

朝食を抜くと、脂肪だけでなく筋肉も分解してしまうことで体の機能を維持しようとします。

そのため体の筋肉量が落ちてしまい、基礎代謝で消費してくれるカロリーが少なくなってしまいます。

結果的にそういった生活を続けていると2～3ヶ月後は太りやすくなってしまいます！

朝食をしっかり摂りましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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