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　　【夏に太る人・痩せる人】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です！

夏に痩せる人・太る人の特徴

食べ物編です！

　　【夏に太る人】

・火を通さない料理、水分量の多い生野菜に偏る

【夏に痩せる人】

・バランスのよい食事

　　・温め食材を活用して代謝UP

夏に多いのが「暑いからサッパリしたものを」と献立を組むこと。火を通さない料理や水分量の多い野菜などもまた、体を冷やしてしまいます。

冷房の効いた部屋で食べれば尚更です！

その為、思っている以上に身体は冷えている可能性があります！

体を冷やさない様にし、代謝UPを狙いましょう！

　　

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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