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【国の定めるガイドラインでも••】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

先日、健康づくりのための身体活動・運動ガイド案で成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回とまとめられていました！

ただ、なかなか週2〜3回は難しいと言う方も多いと思いますのでまずは週1回を確実に出来る様習慣にしましょう！

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット　パーソナルトレーニング　ピラティス　マシンピラティス

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