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【筋トレとピラティスで迷われている方へ】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

当店では筋トレとピラティスができますが中にはどちらにするか迷われている方がいらっしゃいます！

ピラティスと筋トレは似ているようで実は違います。
大きく違うのは鍛えられる部位です。
筋トレはアウターマッスルと呼ばれる表面の筋肉を鍛えるのに対し、ピラティスは主にインナーマッスルを鍛えられます。

また、筋トレとピラティスでは目的が大きく異なります。
筋トレは主に筋力アップや筋肥大を目指していくのに対し、ピラティスは筋肉のバランスを整え、姿勢改善や体幹の強化を目指すのが目的です。

当店では両方取り入れる事も可能です！

気になった方は体験へお越しください！

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット　パーソナルトレーニング　ピラティス　マシンピラティス

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