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【グラノーラは食べ過ぎ注意】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

女性で朝食はグラノーラを食べる事が多いです！

と言われる方がよくいらっしゃいます！

グラノーラは実際ダイエット向きなのでしょうか？

正直食べ過ぎれば太ります😩

牛乳200mlをかけて食べた場合はマックのえびフィレオを食べているのと変わらないカロリーです😅

栄養素は豊富なのでダイエットに向いているかと思われがちですが意外とお米や餅などの炭水化物の方が痩せやすかったりします！

ぜひ、食べる時には量に注意して下さい⚠️

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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