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【自宅で出来る筋トレ】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

自宅で出来る筋トレのご紹介！

本日はブルガリアンスクワットです！

やり方はこちら

・椅子に片足を乗せる

・少し胸を張り真下に下がる

ポイント

・下に下がった時に膝がつま先より前に出ないように降りる

ぜひ、試してみて下さい！

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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