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【10キロ痩せるためのコツ】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

10キロ痩せるためのコツをお伝え致します。

・食事は必ず3食とる

・炭水化物をできるだけ毎食摂る

・運動する

→筋トレや特に最初はやり方がわからないと思うのでパーソナルトレーニングはおすすめ

・焦らない

→少し体重が減らないからと焦って食事を摂らなかったり、暴食しない

この様な点に気をつけてダイエットを進めるのがポイントです！

ぜひ、試してみて下さい^_^

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット　パーソナルトレーニング　ピラティス　マシンピラティス

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