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【ダイエット　しっかり、続けるコツ】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

ダイエットを長く続けるコツは、長期間行う前提で始めることです。

ダイエットは短期間の過度な食事制限や負荷の重い運動では、健康的に痩せられません。

また、短期的なダイエットでは、リバウンドを起こします。

短期的なダイエットを行い一時的に目標体重へ届いたとしても、生活を元に戻したらすぐに体重も戻ってしまいます。

痩せた体型を維持するには長く続けられる方法を取り入れ、痩せやすい体を作ることが大切です。

短期的な結果を求めるのではなく、ダイエット初期から長期的に行う前提で始めましょう。

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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