ブログ

【身体には脂質も必要です！】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

稀に脂質を過剰に避けられている方がいらっしゃいます！

本日はそんな脂質がどうして必要なのかお伝え致します！

脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。

また、ビタミンの吸収を促すなど、重要な役割を担っています。

　脂質は体にとっては欠かせない三大栄養素の1つです。

成人の場合、脂質エネルギーの割合は、1日に必要なエネルギーの20～30％が基準です。

脂質は摂り過ぎると肥満などの原因になるため注意しましょう！

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット　パーソナルトレーニング　ピラティス　マシンピラティス

#名古屋市緑区　#パーソナルトレーニング #大府パーソナルジム #名古屋市ダイエット #大府ダイエット #緑区ダイエット#東海市パーソナルジム #美脚 #美尻 #美尻トレーニング #美脚トレーニング #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #痩せたい #オシャレジム#オシャレカフェ#ウェディングドレス #結婚式痩せたい #ウェディングドレス試着  #東海市ダイエット#東海市ジム#東海市パーソナルトレーニング#東浦ダイエット #大府ピラティス#東海市ピラティス#大府マシンピラティス