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【ダイエット中にアイスが食べたくなったら】

〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

暑い日が続いておりますね！

そんな、暑い日にはアイスが食べたくなりませんか？

僕も最近、アイスばかり食べています！

そんな今日はダイエット中でも食べられる様なアイスの選び方をお伝え致します！

それは脂質の少ないアイスを選ぶ事です！

写真の様な雪見だいふくやパルムはおすすめです^_^

そして、アイスの代わりにお米をやめるなどして調整して下さい！

アイスもお米も食べると太る可能性は高くなります！

脂質は大体0〜5g多くて10gくらいのものに抑えると良さそうです！

暑い中での食事管理はストレスも溜まりやすくなります。

たまにはアイスなども食べながらうまくダイエットをしていきたいですね！

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に

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