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【タンパク質の必要性】
〜Make your smile〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

先日、三重県に旅行に行きました

写真はそこで食べたお刺身定食、美味しかったですね〜！

お刺身にはタンパク質が豊富に含まれています。
タンパク質は、筋肉・皮膚・髪・内臓・ホルモンなど、体を構成する重要な成分。
特に、筋肉の維持・成長には欠かせない栄養素で、健康な体作りや免疫力の向上にも関わっています。

もしタンパク質が不足すると、筋力の低下や疲れやすさを感じたり、肌や髪の調子が悪くなることも…。
だからこそ、日々の食事でしっかり摂取することが大切です。

三重の新鮮なお刺身を楽しみながら、体に必要な栄養もしっかり補給できたのは最高でした^_^

YASE-TOCOでは初回体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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